Несколько дней назад отмечался День стоматолога, и это хороший повод сказать несколько слов об уходе за зубами.
Итак, здоровые ровные и крепкие зубы нам передаются по наследству, и с этим ничего не поделаешь. Однако обеспечить здоровье полости рта под силу и каждому из нас. То, что чистить зубы надо 2 раза в день, знают все. Но доказано, что утром мы чистим зубы лучше: дольше и качественнее. Поэтому первое правило: обратите внимание на чистку зубов на ночь, не спешите и найдите для этого силы.
Электрическая зубная щетка или ручная? Абсолютных доказательств того, что электрическая лучше, нет. Если 2-2.5 минуты регулярно и методично чистить зубы ручной щеткой, очищение будет таким же. И если просто включать электрическую, то хорошего эффекта не будет. Но дети с электрической щеткой быстрее привыкнут к этой важной процедуре!
Любую щетку надо менять! Один раз в 3-4 месяца. Имейте это ввиду.
Паста: это в большей степени вопрос предпочтений.
И напоследок: помимо чистки зубов настоятельно рекомендуется использование ирригатора полости рта. Вот это безоговорочная рекомендация. Ни одна щетка и паста так не очистит.
И, конечно, посещение стоматолога: включите это мероприятие в свой ежегодный календарь здоровья! Будьте здоровы!
По материалам Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области tvercmp.ru
